Функциональная интенсивная тренировка, сочетающая в себе основы классического бокса и элементы аэробики.
Во время тренировок задействуются все группы мышц, улучшается гибкость и баланс.
Постоянные занятия способствует укреплению мышц ног, рук и спины, сжиганию жира, и снятию напряжения.
Fit-boxing не предусматривает спарринг, поэтому тренировка рекомендована в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки.
