Силовые тренировки, включающее в себя три базовые упражнения со штангой: приседания, жим лежа и становая тяга. Суть пауэрлифтинга заключается в преодолении сопротивления максимально тяжелого отягощения.
Грамотно составленная программа и регулярные занятия помогут укрепить мышцы, кости и сухожилия, выработать выносливость, улучшить силовые показатели, развить мускулатуру и повысить работоспособность всего организма.
