Высокоинтенсивная интервальная тренировка, основанная на эффективных упражнениях из разных видов спорта. Цель тренировки – выполнение максимального количества движений за короткое время.
Высокая нагрузка во время выполнения упражнений способствует быстрому сжиганию калорий и снижению веса, укреплению мышц, улучшению баланса и повышению общей выносливости.
Ограничения:
При наличии травм или заболеваний, при которых запрещены физические нагрузки, рекомендуется консультация врача.
