Специальный комплекс упражнений, направленный на укрепление позвоночника, тренировку гибкости всех групп мышц в организме, улучшение выносливости и снятие нервного напряжения.
Регулярные занятия помогут уменьшить боли в пояснице, восстановить работоспособность мышц и улучшить работу внутренних органов.
Заниматься пилатесом можно с любым уровнем физической подготовки и в любом возрасте
