это микс уникальных авторских групповых тренировок. Каждое занятие будет радовать вас чем-то необычным и интересным, что не только зарядит энергией и поднимет настроение, но и, конечно же, поможет избавиться от лишних килограммов, подтянуть тело, повысить выносливость. В составе занятий проводятся тренировки STEP DANCE, AEROBIC DANCE, FULL BODY, FITBALL и другие.
Польза данного направления:
- Уникальность. Все занятия состоят из авторских тренировок Ражевой Светланы.
- Повышение выносливости. Тренировки сочетают в себе силовые и аэробные упражнения, что не просто увеличивает объем мышечной ткани, но и повышает общую выносливость всего организма.
- Снижение уровня стресса. Все занятия проводятся под уникальные ремиксы, которые не только помогают не терять ритм, но и повышают настроение.
- Улучшение метаболизма. Тренировка заставляет тело работать интенсивнее, что ускоряет метаболизм и способствует сжиганию большего количества калорий.
- Укрепление сердечно-сосудистой системы. Тренировки повышают частоту сердечных сокращений и улучшают кровообращение, что укрепляет сердце, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и повышает выносливость.
