Cистема тренировок, направленная на растяжку всех групп мышц и развитие гибкости.
Регулярные занятия стретчингом помогут укрепить мышцы спины, улучшить подвижность суставов, эластичность сухожилий и связок, скорректировать осанку, а также снять боли в позвоночнике, вызванные нервными и мышечными блоками.
Заниматься фитнесом по программе Stretching можно в любом возрасте, с любым уровнем подготовки.
